接纳现状，与身体的感觉做朋友

今早体式练习中，岩石坐时腿感觉麻木。这一定是身体在告诉我什么信息。下次在臀腿中间放上毯子。

分享环节中，感受最深的一句话是，关于身体的反映与压力之间的对应关系。就是说，我们在练习时，身体的反应不是平白无故的，而是有原因的。不同的部位代表不同的压力源。

比如酸痛，在肩膀，说明背负的太多。可能是孩子的，可能是配偶的，可能是家庭的，还可能是工作生活的等等。

解决办法有两个，一是放下，减轻背负的东西，让他们自己学会承担。二是增加自己的力量，让自己有更多的承担力。

说白了，就是放下别人，回归自己。听到这样的解释，真的很醒悟，或者说，醒悟得更透彻了，有醍醐灌顶之感。

说实在的，昨天晚上，还因为孩子的事生气了。觉得他们的做法总是和自己背道而驰，总不能合我的心意。

总想把人家控制在自己的手里，束缚人家的手脚，可能吗？除非他是傻子，是傀儡，是没有任何思考力的弱智！

这就是典型的背负，自寻烦恼。

想到这儿，觉得一切都释然了。确实，“放下”，说着容易，可是要真正实践起来却很难，是需要一定的勇气与力量呢！还是继续修炼为上上策！

听玲玲老师的教导，去学着放下，学着卸载。现阶段要做的，最起码的就是要卸载掉身上背负的孩子的重担，任由他们去飞翔，去碰壁，去领悟，去成长，去获得他们的能量，让他们发光，发热……

再者，很喜欢玲玲老师关于与身体感觉做朋友的问题。她说，身体的酸胀，麻木，疼痛，做不到，等等，都是身体在与你对话，它在告诉你它的诉求，比如堵塞，比如压力，比如无力等等，我们要做的，就是与身体的感觉做朋友，去面对它，接受它，拥抱它，然后改善它，让它变得更好。

今天的练习中，我有出现胳膊酸痛与腿部麻木的症状时，就试着采用了这样的方法去调理，别说，还挺神奇的！不适的症状几秒之内就缓解了！

我想，这可能就是我们常说的心理暗示，或者说意念疗法吧。

接纳现状，与身体的感觉做朋友，认识它，面对它，同时，增加自己的内在力量。这是今天最大的收获。