被92岁的“神仙奶奶”圈粉了

一位92岁“神仙奶奶”做客“我是大医生”栏目，她的养生秘籍被一点点揭秘。

电视里，出现了某护国寺的镜头，那里，我曾经每日光顾，就在公司楼下。

“神仙奶奶”去那儿喝豆汁儿，她坐过的地方，我也坐过。

看上去，“神仙奶奶”体态轻盈，面容姣好，风姿绰约，优雅从容，瞬间，我就被圈粉了。

立马和某人说：我也要喝“八仙糊糊”，我也要吃“菜中皇后”。不用活到92，只要健健康康，能再活上七、八年，我就知足。

“神仙奶奶”的健康秘籍得益于以下三个好习惯。

每天早晨喝一碗“八仙糊糊”。里面包括黄豆、绿豆、藜麦、黑豆、红豆、紫米、燕麦以及“长寿果”等八种杂粮，用豆浆机打磨即可。这八种食材对补益脾胃有极大的帮助，脾乃人体的后天之本，必须好好养护。

日常饮食中，必不可少的一道“神仙拌菜”。主料圆葱，搭配木耳、香菜、西红柿、煮鸡蛋、青椒等，辅以糖、醋料汁儿。中医说，圆葱号称“菜中皇后”，性甘，具有杀菌消炎、驱寒通气、燥湿解毒等功效，搭配以糖和醋，可以起到降血糖、降血脂、抗衰老的作用。

最后一个健康秘籍，我们都知道，却很少有人坚持，就是每天泡脚。我便属于那三天打鱼，两天晒网的主儿。“神仙奶奶”每天都和老伴儿一起泡脚，边泡，边按摩行间穴，尤其在春天，养肝护肝，调畅气机，促进血液循环。

不知不觉，已经步入了需要养生的年龄，同龄人到一起，聊着聊着就聊不完的话题。十年前，还意气风发的不知养生有何用，如今还不是出门必带一杯枸杞茶。

人体和机器一样，各个部件都需要定期维护和保养，切不可过度使用。

想要和“神仙奶奶”一样青春永驻吗？

那就照着“神仙奶奶”的健康秘籍做起来吧。