加强自身的定力，做更好的自己

今天，是跟着玲玲老师共修进行的第九天，呼吸，体式，冥想部分都没有问题，问题主要出在思维的不专注。

昨天下午，发生了点不愉快的事。整个一个晚上，心里都憋得慌，不由得泪流满面，长声叹息，心里堵得难受，感觉不通畅。

这样的情绪一直蔓延至今天早上。在练习时，脑子里一直交替闪现当时的场景，当然，练习的效果肯定会打折扣。尽管在杂念刚露头的时候，就赶紧将意识拉回来，但还是不由自主地游离。唉，真是没有办法控制。看来，修炼自己还是要继续加强。

今天早上结束后，玲玲老师在分享中谈到，自身定力的问题。

她举例说，前一天她冥想中吹口哨的样子，被有些人诟病为“神经病”。但她听了没有任何心里波动，因为她有这个内在的定力，内心对自己认可的自信力。

我们修炼的终极目标，就是内心的淡定与从容。这就是，不管外界如何，都能够让自己做到不为所动，不受影响。对于看不惯的现象，能够保持宽容，容忍，接受的态度，不让自己因此受到伤害。

由此，又想到了先前的不愉快。孩子不懂事，我们作为大人的，应该有一颗包容的心，在和风细雨中，润物细无声，用智慧去引领，达到共通的幸福地步。

瑜伽，共修，觉知，警醒。时刻牢记，家是讲爱的地方，不是讲理的地方。用爱心去包容，去给予，去分享，去引领，让自己有更大的吸引力，去改善爱的磁场。

世上只有三件事：自己的事，别人的事，老天爷的事。我们要管好自己的事，放下别人的事，甭管老天爷的事。管别人的事劳心费神，管老天爷的事，更是杞人忧天。

孩子的事同样是别人的事，自己无需再操心。就像某位育儿家专家说的那样，孩子只是借由自己来到这个世界的，他不是你的私有物品。之前的我是不是太专制，太独断了？！

想想杨绛先生遭遇诬陷时的淡定从容，想想季羡林大师被误会时的开阔胸襟，不禁哑然。与他们比起来，自己经历的一些事儿简直不值一提

瑜伽，修炼，改变，加强自身的定力，做更好的自己。从今天起，想发火时，多想一想现在的想法，将这种想法深入骨子里，落实到行动上。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。